设计求职招聘QQ群 https://i.ifeng.com/c/8A7Fuas7nPR年高考终于落下帷幕，亲爱的你，走出考场那一刻，是什么心情呢？是欢喜雀跃，还是忧虑重重呢？但不管怎样，十二年的寒窗苦读都坚持下来了，你都是自己的英雄。在这里，点赞你高三的奋力拼搏，点赞你考场上的全力以赴。少年，你将启程新的人生阶段，愿你的未来闪闪发光。不过眼下，你将进入一个漫长的假期，在这期间，如何快乐而有意义地度过呢？心理老师给你几点温馨提示：
一、有节制的放松自我
高三的艰苦岁月终于过去了，大家身心疲惫。不少同学告诉我说要睡三天三夜，的确，你需要好好睡觉，休养自己的身心。但不要长时间的睡觉，更不要黑白颠倒，尤其不要通宵追剧、打游戏，这样反而会导致免疫力下降、精神不振、甚至会引发肠胃疾病。所以同学们还是要适当做些事情，比如整理内务，把用过的资料整理归类，或收藏、或二手出售、或送给学弟学妹等。同时也要加强体育锻炼，利用假期打造你的完美身材，待大学开学时，以良好的气质形象出现在新同学面前。二、安心等待高考成绩发布
有些同学在等待高考成绩分布时茶饭不思，这是对高考成绩的预期和当前成绩尚不确定之间的相互作用导致的，伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反应，比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等，就需要主动做一些情绪调适，告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”，同时通过深呼吸等生理调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒缓过度紧张焦虑的情绪。三、做好填报志愿的准备工作
高考成绩出来后，马上就要报志愿了，同学们，我们在上生涯课的时候，让大家探索过自己的兴趣爱好，也了解过一些职业，现在就可以派上用场上，趁成绩出来之前这段时间，你可以更加详细地分析出自己的性格特点、兴趣爱好，以及自己感兴趣的专业，同时通过咨询亲朋好友、师兄师姐，网络检索，专业填报指导书等渠道，搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等，分析利弊，为下一阶段的志愿填报做好充分的准备。四、重拾你的兴趣爱好
不少同学都有自己的业余爱好，因为高中繁忙的学习任务不得不暂停，现在你可以充分利用这个假期重拾你那些你曾经那些搁置的爱好，例如看小说、打球、弹琴、插花、烘焙等，好好地钻研，细细琢磨、认真训练，开拓自己的视野，沉淀内在心灵，提升生活品味，做一个有着有趣灵魂与健康体魄的少年。当然，你也可以开启新的技能，不少高三同学趁这个时间去考车牌，这也是一个不错的选择呢！五、向陪伴成长的人表达感谢
高中三年，我们的父母、师长见证了我们的成长，也为我们的成长付出了很多，我们要对他们的给予表达出最真诚的感谢，高考后，对辛劳的父母说一声，“谢谢你的爱”。你可以趁这段时间，好好地陪伴一下父母，多做一些家务，让父母歇一歇，让父母看到你确实长大了，愿意为这个家分担一些东西。高考后，也可以向你的老师说一声“谢谢你的辛勤教导”，这三年，老师们殚精竭虑，付出了大量的心血，只为你考一个好的大学，有个好的前程，把你的感谢说给他听，我想这是对他最大的心灵宽慰。亲爱的高三同学，好好享受这个假期吧，适当的放松是为了更好的前行，愿你在这段时间在放松的同时，也在进步！扫