近期，疫情反复，原有的生活秩序再次被打乱，一些社区开始围合管理，大家可能会出现紧张、恐慌、焦虑不安等负面情绪。大良街道粤心安为大家准备了心理调适小妙招，希望大家能够保持乐观心态，做好科学防护，积极应对困难，全力打造“从容对疫心理防线”，增强心理免疫能力。
保持正常、规律、健康的作息时间
尽量维持生活稳定性：保证充足的睡眠、合理的饮食，适度的体育锻炼活动。避免非必要外出，确需外出时，也要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、避免聚集等等。
严格遵防控部门的要求，及时调整学习、工作与生活的安排，随着对新生活的调整适应，一些不舒服的感觉也会逐渐淡去。
保持与外界的沟通和联系
虽然受疫情影响，出行受到限制，但亲朋好友的交流不受阻隔，可以通过网络和电话进行线上交流或学习。这样，我们能够感受到即使“宅”在家里，也能获得社会支持，自己的生活并没有受到多大影响，从而减少心理应激反应。
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