农村常见又好吃的12种树叶有你爱吃的吗

春天,我们吃花、吃野菜,也吃树叶,在农村,有些常见的树叶也是美味。

1.柳芽

柳树是我国大江南北常见的品种。早春时节,柳芽萌发,是一种非常好的食材,有清热、败火、解毒的作用。

《本草再新》载,“柳头平肝,发(散)热,能托能升,败毒,发斑,治小儿痧痘等症。”

《肘后方》载,“治眉毛痒落:垂柳叶,阴干,捣罗为末,每以生姜汁,于生铁器中调。夜间涂之,渐以手摩令热为妙。”《圣惠方》亦有载,“治疖肿、乳腺炎:柳树叶切碎煮烂,过滤,除去残渣,浓缩至糖浆状,备用外敷。”

柳芽吃法:柳芽煎饼、凉拌柳叶等。还可以用来做柳芽茶喝。

凉拌柳叶的做法:采摘新鲜细嫩的柳芽,清水浸泡洗净,再用开水焯过后捞出来,在凉水中浸一个时辰,去掉苦味,放上盐、香油、醋等调味品,拌成凉菜,下酒或下饭都别有风味。柳芽煎饼:将玉米粉和面粉以1:1的比例混合,倒入准备好的柳芽,再加水搅拌成面糊,加盐调味煎饼吃。

柳芽茶的制作要摘取最鲜嫩的柳芽回来慢火微烘,约十分钟,翠绿舒展的叶芽变成了深绿卷曲状态,浓郁的茶香从锅中飘出,柳芽茶就制好了。常喝柳芽茶有养生保健之功。

柳芽时令性非常强,当柳芽开完花,长出新叶子,这个柳芽就不能吃了,因为到时吃的时候,口感是苦的。可以将柳芽晒干后,想吃的时候再拿出来吃。

2.香椿芽

香椿芽是香椿在春天长出的新鲜嫩芽,香椿中富含钾、钙、镁元素,是一种营养价值相当不错的蔬菜。三四月是香椿上市时节,“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽生木质”,香椿芽是“季节限定”的食材,一年之中,能品尝它的时间非常短暂。

吃法:香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐、炸香椿、腌香椿等。做个香椿酱,可以吃很久。

3.刺老芽

刺老芽是树木的嫩芽,正式名叫辽东楤(sǒng)木,又名刺龙牙。它是东北特产的山野菜。

吃法:用开水焯熟以后,来凉拌、蘸酱,裹面糊下油锅炸,腌成小咸菜,或者清炒,做汤做馅。

刺龙牙的嫩芽有微小毒性,要先焯水才能去除,同时,热水也可以软化表面的毛刺。

4.栾树芽

栾树的嫩叶,也叫木兰芽。传说当年花木兰带兵征战被困,弹尽粮绝,偶然发现栾树嫩芽可以食用,解了燃眉之急,后来人们为了纪念她,把栾树的嫩芽叫作“木兰芽”。

吃法:摘的嫩芽用水泡个三五天脱去涩味,煮过后挤干水分,用生抽蒜末凉拌吃,也可以剁碎加猪肉和甜面酱做酱肉包。明朝的《救荒本草》记载过它的吃法:用热水或热油烫熟,再用水淘洗干净,之后加油盐调味。

木兰芽和香椿芽一样,有很强的季节性,在北方谷雨的前后是最适宜的季节。舌尖上的中国第二季《时节》中提到,北方山里,腌一罐木兰芽的习惯至今不改。

5.花椒叶

春季花椒树长出的嫩芽即花椒芽,夏季花椒芽长成的树叶即花椒叶,花椒的芽、叶都能食用。花椒叶有一股浓郁的花椒香,吃起来香浓的味道中还带有一丝香麻。

吃法:热炒、凉拌、煮汤、煎蛋、腌咸菜、炸天妇罗、调面粉糊糊烫饼等。山东常见的吃法是混着鸡蛋油炸。

脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。据《本草纲目》记载,花椒可散寒除湿,解郁结,消宿食,通三焦,温脾胃,应对脾胃虚寒。

6.枸杞叶

枸杞叶在南方的菜市场里就能买到,广东人管枸杞叶叫枸杞菜。

李时珍《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。现代研究则认为,枸杞叶化学成分与枸杞子类似,含有甜菜碱、苦香苷、维生素C、肌苷、琥珀酸及多种微量元素,甚至有些含量要比枸杞子还要高。

吃法:把枸杞叶用油盐炒着吃,或者用香油、酱醋凉拌,或滚汤(如枸杞猪肝汤、咸蛋枸杞汤等)、熬粥等。枸杞叶也可以用来泡茶。

客家的三及第汤,有着美好的寓意。在科举取士时代,殿试的前三名分别是状元、榜眼、探花,合称三及第,而汤里的“三及第”,指的就是猪肝、瘦肉、粉肠,而汤里的枸杞叶是重要的配菜。

7.桑叶

桑树在很多地方都有,此时正是吃桑葚的好时节,而同样,桑叶也能吃。初入夏后的桑叶特别嫩绿,摘取桑心,就是煮汤的最佳食材。

桑叶的好处有很多,据中医文献记载,桑叶能疏散风热,解表清热,养阴生津。霜降后的干桑叶泡水蒸眼睛可以缓解眼睛干涩疼痛。

桑叶吃法:炒着吃、炖着吃、煮着吃、煎着吃。比如桑叶细嫩柔软,取顶端最嫩的部分,与切丁的皮蛋、蒜泥、火腿等做成上汤桑叶。桑叶宴,是顺德人的创新发明,席面上的菜式多味多型,多姿多彩。

8.榆树叶

在我国,东北、华北、西北、西南、华中甚至长三角地区,都有数不清的榆树。谷雨前后,榆树叶长成指尖大小,正是采来食用最好的时节。

榆树叶分两种,一种是硬膜榆,叶片粗糙,生硬无味,不宜食用。另一种就是面榆,叶片细腻光滑,软韧清香,口感很好。

吃法:可蒸,可做饭,煮粥,做窝头,做饼等。

9.杨树叶

杨树叶也是能够食用的,跟柳芽相比,吃起来更有嚼头。吃杨树叶要在杨树叶没有充分变老之前采摘,一般情况下立夏之后的杨树叶就不能够在食用。

杨树叶的吃法:可以蒸或是凉拌。先将杨树叶洗干净,在开水中焯几分钟,捞出放入凉水盆中浸泡两天,每天换水,直到没有太多的苦味,然后,挤掉水,切碎,油盐酱醋加小葱,一盘凉拌嫩杨树叶菜就上桌了,吃一口,爽凉可口。

10.槐树叶

槐树是很常见的一种树木,槐树全身是宝,槐树花、槐树叶都可以食用。

槐树叶春、夏采收,晒干后用。

槐树叶吃法:采摘下嫩嫩的槐树叶,可以凉拌或者当作馅料,或是烧糊糊要摘取刚冒出小嫩芽,长到半拃长的嫩叶,放入锅中加水烧开,加入玉米面。大的树叶就用来蒸窝头或烙菜饼,要注意的是,先把槐树叶用水焯一下,再用凉水拔出苦味。

11.葡萄叶

葡萄的叶子也是能吃的。

葡萄叶具有清热止血的功效。葡萄叶里面有很多种酸性物质,包括酒石酸、苹果酸、柠檬酸、奎宁酸等数十种物质。在中医里面作为药用,主要是用作外伤出血。

吃法:把新鲜的葡萄叶放到开水锅里面汤软,然后用来包裹米饭、肉等食物,味道细软可口,吃起来也有一些淡淡的酸。还有凉拌,清炒,炖汤等都可。

12.乌饭树叶

乌饭树又名南烛,古称染菽。因人们用其叶蒸乌饭而得名。南方山坡、路旁或灌木丛中很常见的。

乌饭树叶性平,味酸,有益精气,强筋骨,明目等功效。

在我国江淮一带每于寒食节人们有采乌饭树叶煮成乌饭的习俗,乌饭香糯益人。

所谓“乌米饭”,就是用乌饭树叶的汁水,给糯米染上颜色,最后经过蒸煮,得到一碗黑中带紫的乌米饭。做法:先将嫩叶清洗干净,再捣碎成汁,放入浸泡了一晚上的糯米,然后浸泡数个小时、放入冰糖,最后上锅蒸熟。

此外,油炸枫叶是日本的一种传统美食,又名红叶天妇罗,先把精挑细选的枫叶放在盐桶里存放一年多,然后用面粉、芝麻、糖加水搅拌在一起制成面糊,把用盐腌制的枫叶沾上面糊油炸20分钟,直到炸脆就可以了。其实里面的枫叶并没有什么味道,只是借助于枫叶独特的星形状。

还有一些常见的叶子吃法:

如在农村,地瓜叶到处都是。它含有丰富的胡萝卜素,维生素c。还有蛋白质,烟酸等营养元素。微量元素锌,钙,铁,也高于其他蔬菜。亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种,称其为“蔬菜皇后”。能炒菜、做馅、煮汤、涮火锅等。

在河南等地,吃芝麻叶也很常见。芝麻叶性平味苦,具有滋养肝肾、润燥滑肠的功能。采摘后的芝麻叶为了便于存放,会进行烘干处理,做菜时用温水泡开即可食用。芝麻叶子晒干后也可以拿来冲茶喝。

你吃过哪些树叶?又知道还有哪些能吃的叶子呢?




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